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皮肤喜欢的十种食物

本主题由 潇潇的雨中 于 2007-9-13 11:04 AM 推荐主题

皮肤喜欢的十种食物

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:

  1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  4.大豆———其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  5.猕猴桃———富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6.西红柿———含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

  9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  10.海带———它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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偶是農村孩子,打小就沒喝過牛奶,成年了吧!喝不慣。
肉皮有心理陰影,也不恰
三文魚至今還冒搞清楚是哪一種。

其它都十分喜歡。
琴棋书画不会,洗衣做饭嫌累~
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还是美女会保养

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胡萝卜我不喜欢吃,可是因为好呢也会偶尔吃上一点,边吃边告诉自己这个很好的,多吃点,于是又往嘴里送上一勺.好像那嘴巴不是我的一样,塞满了以后就去做点别的,玩着玩着就没了,哈哈,
我要的快乐从来就是那么简单

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有营养的东西还是多吃一点好。。。

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第一项.西兰花是什么东东啊?
本人太穷.里面好多东西经常吃是吃不起的...
:L :L

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最使我烦恼的是脸上的雀斑越来越多,哪位高人晓得去除雀斑的最佳方法不?在下感激不尽。

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引用:
原帖由 drifting 于 2007-5-26 17:11 发表
第一项.西兰花是什么东东啊?
本人太穷.里面好多东西经常吃是吃不起的...
:L :L
西兰花就是那个花菜...等它还是青的时候不要等它黄了的时候.....

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花菜是花菜,西兰花是西兰花呢。。。。

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