食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

　　1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

偶是農村孩子，打小就沒喝過牛奶，成年了吧！喝不慣。
肉皮有心理陰影，也不恰
三文魚至今還冒搞清楚是哪一種。

其它都十分喜歡。

哎
还是美女会保养

胡萝卜我不喜欢吃,可是因为好呢也会偶尔吃上一点,边吃边告诉自己这个很好的,多吃点,于是又往嘴里送上一勺.好像那嘴巴不是我的一样,塞满了以后就去做点别的,玩着玩着就没了,哈哈,

有营养的东西还是多吃一点好。。。

第一项.西兰花是什么东东啊?
本人太穷.里面好多东西经常吃是吃不起的...
:L :L

最使我烦恼的是脸上的雀斑越来越多，哪位高人晓得去除雀斑的最佳方法不？在下感激不尽。

引用:

原帖由 drifting 于 2007-5-26 17:11 发表
第一项.西兰花是什么东东啊?
本人太穷.里面好多东西经常吃是吃不起的...
:L :L

西兰花就是那个花菜...等它还是青的时候不要等它黄了的时候.....

花菜是花菜，西兰花是西兰花呢。。。。