心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人，最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲 亲人及朋友的帮助与劝慰。少发火的人，其死亡率和心脏病复发率会大大下降。     为了控制或减少发火的次数和强度，下面介绍几种简单易行的方法：     意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”     承认自我勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。     反应得体当受到不公正待遇时，任何人心中都会怒火万丈，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。     推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。     宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。     现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气的坏毛病，就从今天开始吧。

发火不好,不发火别人不会在乎,只好假装发火了.

学习学习................

我想发火的时候就吃零食，要不泡杯茶喝。所以我很少发火。

以前恼火时就喜欢抽烟
自从爱上泡功夫茶以后，就转移视线了
因为功夫茶要费心事泡好
一杯自己泡出来的好茶很惬意
此法对我很有效

　一句话　用别的事转移　　自己身体是自己的　好好照顾吧　少点火气　多点笑意　开开心心　　

少恰上火滴零食，多恰青菜，就会少发火。

我一忙的时候
恰啥都没有用
唯一的办法是不要吵偶
哈哈哈

记得打,下次吵S你